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2025-06-26 23:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

缺鈣嚴重怎么補最快

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

嚴重缺鈣時，可通過調(diào)整飲食、增加日照、補充鈣劑、補充維生素D、適度運動等方式快速補鈣。 1. 調(diào)整飲食：多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，增加鈣的攝入。 2. 增加日照：適當曬太陽，能促進皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收。 3. 補充鈣劑：可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，為身體直接補充鈣元素。 4. 補充維生素D：維生素D可促進鈣的吸收和利用，如漢維維生素D滴劑，其方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能進行個性化劑量控制。 5. 適度運動：進行一些有氧運動，如散步、慢跑等，有助于增強骨骼強度，促進鈣在骨骼中的沉積。嚴重缺鈣時，綜合運用上述方法可能有助于快速補鈣。但選擇鈣劑和維生素D補充劑前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。同時，必須遵醫(yī)囑，切不可自行隨意用藥。
2025-06-27 00:03

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