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缺鈣最明顯的癥狀有肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動、骨質(zhì)疏松、易骨折等。 1. 肌肉痙攣：缺鈣時神經(jīng)肌肉興奮性增加，易導(dǎo)致肌肉痙攣，常見于小腿肚、腳部等部位，多在夜間發(fā)作。 2. 骨骼疼痛：鈣是骨骼的重要組成成分，缺鈣會使骨骼密度下降，引發(fā)骨骼疼痛，常見于腰部、腿部等。 3. 牙齒松動：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導(dǎo)致牙齒松動、脫落。 4. 骨質(zhì)疏松：長期缺鈣會使骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加骨折的風(fēng)險。 5. 易骨折：由于骨骼強度下降，在輕微外力作用下就可能發(fā)生骨折。 出現(xiàn)上述缺鈣癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下，選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等進行補充。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。