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預(yù)防家族性抗維生素D佝僂病，可從遺傳咨詢、定期體檢、補(bǔ)充維生素D和鈣、合理飲食、多曬太陽(yáng)等方面著手。 1. 遺傳咨詢：家族中有該疾病患者，備孕前進(jìn)行遺傳咨詢，了解遺傳風(fēng)險(xiǎn)，制定合理生育計(jì)劃。 2. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢，檢測(cè)血液中維生素D、鈣、磷等指標(biāo)，以及骨骼X線檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 3. 補(bǔ)充維生素D和鈣：可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D和鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。像碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康；單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 4. 合理飲食：多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等。 5. 多曬太陽(yáng)：適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。 預(yù)防家族性抗維生素D佝僂病需綜合多種方法。遺傳咨詢可降低遺傳風(fēng)險(xiǎn)，定期體檢利于早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，補(bǔ)充維生素D和鈣、合理飲食及多曬太陽(yáng)有助于維持骨骼健康。但選擇補(bǔ)充劑前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，所有藥物使用都必須遵醫(yī)囑。