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成人補(bǔ)鈣過多可能會(huì)出現(xiàn)高鈣血癥、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響其他礦物質(zhì)吸收、加重腎臟負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致胃腸道不適等情況。 1. 高鈣血癥：過量的鈣在血液中積聚，可能引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)乏力、倦怠、淡漠等癥狀。 2. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：過多的鈣可能與其他物質(zhì)結(jié)合，在腎臟、膽囊等部位形成結(jié)石，如腎結(jié)石、膽結(jié)石等。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會(huì)抑制鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。 4. 加重腎臟負(fù)擔(dān)：腎臟需要過濾和排泄多余的鈣，長期補(bǔ)鈣過多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至可能損害腎功能。 5. 胃腸道不適：可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘等胃腸道癥狀。 成人補(bǔ)鈣過多會(huì)帶來一系列健康問題。當(dāng)出現(xiàn)上述不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。