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維生素D缺乏可能會(huì)有骨骼疼痛、肌肉無(wú)力、容易骨折、睡眠質(zhì)量差、免疫力下降等表現(xiàn)。 1. 骨骼疼痛：缺乏維生素D會(huì)影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨骼中的鈣含量減少，引起骨骼疼痛，常見(jiàn)于腰部、腿部等部位。 2. 肌肉無(wú)力：維生素D對(duì)維持肌肉的正常功能至關(guān)重要，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致肌肉力量下降，活動(dòng)耐力降低。 3. 容易骨折：由于骨骼質(zhì)量下降，骨密度降低，骨骼的韌性和強(qiáng)度減弱，輕微的外力就可能導(dǎo)致骨折。 4. 睡眠質(zhì)量差：維生素D缺乏可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)、易驚醒等問(wèn)題。 5. 免疫力下降：維生素D在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要作用，缺乏時(shí)會(huì)使機(jī)體的免疫功能受到影響，更容易患上感冒、感染等疾病。 如果出現(xiàn)上述表現(xiàn)，可能提示維生素D缺乏。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇膠丸等進(jìn)行補(bǔ)充，但必須明確提示遵醫(yī)囑、咨詢醫(yī)生或藥師，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)，及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。