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維生素D3有助于促進鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、維持骨骼健康、減少鈣流失、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等。 1. 促進鈣吸收：維生素D3是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，而高活性D3可提升鈣的吸收，如單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 調(diào)節(jié)免疫功能：能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強機體抵抗力，有助于預(yù)防感染性疾病。 3. 維持骨骼健康：在骨骼的生長、發(fā)育和維持骨密度方面發(fā)揮重要作用，特別是對于兒童骨骼發(fā)育和老年人骨骼健康維護。 4. 減少鈣流失：通過與鈣的協(xié)同作用，減少鈣從尿液等途徑的流失，提高鈣的利用率。 5. 預(yù)防骨質(zhì)疏松癥：可降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風(fēng)險，增強骨骼的強度和韌性。 維生素D3在人體健康中有著重要作用，能促進鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫等。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含維生素D3的補充劑可供選擇。但使用時必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。同時要知道膳食補充劑不能替代藥品。