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羥基維生素D2偏低可通過(guò)增加日照、調(diào)整飲食、使用維生素D補(bǔ)充劑、選擇鈣D同補(bǔ)產(chǎn)品、治療相關(guān)疾病等方式補(bǔ)充。 1. 增加日照：適度曬太陽(yáng)可促進(jìn)皮膚合成維生素D，一般建議在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間，每周至少2-3次，每次15-30分鐘。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、蘑菇等。 3. 使用維生素D補(bǔ)充劑：可選擇維生素D2或維生素D3制劑，如維生素D軟膠囊、維生素D滴劑、維生素D膠丸等。 4. 選擇鈣D同補(bǔ)產(chǎn)品：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。像碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，既能補(bǔ)充鈣又能補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣吸收。 5. 治療相關(guān)疾?。耗承┘膊?huì)影響維生素D的吸收和代謝，如腸道吸收不良、肝腎疾病等，需及時(shí)治療。 羥基維生素D2偏低可通過(guò)多種方式補(bǔ)充。在選擇補(bǔ)充劑或產(chǎn)品時(shí)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。若情況持續(xù)未改善或有其他不適，及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。