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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學中心
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一天睡12小時以上，存在肥胖、心血管疾病、糖尿病、認知功能下降、抑郁癥等健康風險。 1. 肥胖：睡眠時間過長會影響新陳代謝，使脂肪堆積，增加肥胖幾率。 2. 心血管疾?。核哌^多打亂正常生物鐘，影響心臟正常節(jié)律，增加患心血管疾病風險。 3. 糖尿病：長期睡眠超量可導致胰島素抵抗，干擾血糖調(diào)節(jié)，提升患糖尿病風險。 4. 認知功能下降：睡太久會使大腦反應變慢，記憶力、注意力減退，影響認知功能。 5. 抑郁癥：睡眠過多打亂神經(jīng)遞質(zhì)平衡，易引發(fā)情緒問題，增加患抑郁癥風險。 一天睡12小時以上對健康有諸多不利影響，保持規(guī)律且適度的睡眠對維持身體健康至關(guān)重要。若發(fā)現(xiàn)睡眠異常，應及時調(diào)整作息，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-24 09:31
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