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老年失眠受多種因素影響，參松養(yǎng)心膠囊主要用于心律失常，對(duì)失眠作用有限。改善老年失眠可從多方面入手，如調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，定時(shí)上床睡覺和起床，白天避免過長時(shí)間午睡。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒和攝入咖啡因。 2. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等負(fù)面情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松身心。 3. 藥物治療：可使用苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動(dòng)劑等藥物，但需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如經(jīng)顱磁刺激、光照治療等，可改善睡眠質(zhì)量。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可采用針灸、推拿、中藥等方法，如酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等中藥有安神助眠作用。 參松養(yǎng)心膠囊對(duì)老年失眠破解作用不大。改善老年失眠需綜合多種方法，若失眠問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。