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中醫(yī)經(jīng)絡保健可通過促進氣血運行、調(diào)節(jié)臟腑功能等縮短肌肉損傷恢復時間，涉及的方法有針灸、推拿、中藥、拔罐、艾灸等。 1. 針灸：刺激特定穴位，激發(fā)經(jīng)氣活動，改善肌肉損傷部位血液循環(huán)，緩解疼痛，促進恢復。 2. 推拿：通過手法作用于經(jīng)絡和肌肉，能放松肌肉、解除痙攣，減輕損傷引起的腫脹和疼痛。 3. 中藥：如三七、紅花、丹參等，具有活血化瘀、消腫止痛功效，可內(nèi)服或外用，加速損傷修復。 4. 拔罐：能改善肌肉局部的氣血瘀滯狀態(tài)，促進新陳代謝，減輕肌肉緊張和疼痛。 5. 艾灸：借助溫熱刺激穴位，起到溫通經(jīng)絡、散寒止痛作用，增強機體修復能力。 中醫(yī)經(jīng)絡保健的多種方法，從不同角度促進肌肉損傷恢復。不過，應根據(jù)損傷具體情況選擇合適方法，并遵醫(yī)囑。若肌肉損傷嚴重，還需及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科|康復科就診。