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緩解大拇指根部疼痛的中醫(yī)按摩法有按揉合谷穴、點(diǎn)按魚(yú)際穴、按摩拇指關(guān)節(jié)、捋順拇指經(jīng)絡(luò)、拿捏大魚(yú)際等。 1. 按揉合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用對(duì)側(cè)拇指按揉此穴，力度適中，以有酸脹感為宜，可起到疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛的作用。 2. 點(diǎn)按魚(yú)際穴：魚(yú)際穴在手部，第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。用拇指點(diǎn)按該穴位，每次點(diǎn)按持續(xù)3 - 5秒，可清利咽喉、通絡(luò)止痛。 3. 按摩拇指關(guān)節(jié)：用另一手的拇指和食指捏住大拇指關(guān)節(jié)，做輕柔的環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，能促進(jìn)關(guān)節(jié)周?chē)貉h(huán)，緩解疼痛。 4. 捋順拇指經(jīng)絡(luò)：從拇指指尖開(kāi)始，沿著拇指的經(jīng)絡(luò)向指根方向捋順，動(dòng)作要緩慢、均勻，可調(diào)和氣血。 5. 拿捏大魚(yú)際：大魚(yú)際位于手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開(kāi)手掌時(shí)明顯突起的部位。用拇指和其余四指拿捏此部位，可緩解局部肌肉緊張。 這些中醫(yī)按摩法可在一定程度上緩解大拇指根部疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。