情緒低落會(huì)加重TIA病情，如何學(xué)會(huì)壓力應(yīng)對(duì)？
情緒低落會(huì)加重TIA病情，如何學(xué)會(huì)壓力應(yīng)對(duì)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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隋立森 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
癲癇中心（大學(xué)城分院）
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情緒低落加重TIA病情，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、社交活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、規(guī)律作息等方式應(yīng)對(duì)壓力。 1. 心理調(diào)節(jié)：可進(jìn)行自我暗示，以積極樂(lè)觀心態(tài)看待事物，也可找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師疏導(dǎo)情緒。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒。 3. 社交活動(dòng)：多與親朋好友交流溝通，分享生活中的喜怒哀樂(lè)，獲得情感支持。 4. 培養(yǎng)興趣愛(ài)好：如繪畫(huà)、書(shū)法、攝影等，專(zhuān)注于愛(ài)好可轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力。 5. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，合理安排飲食，維持身體正常生理功能，增強(qiáng)抗壓能力。 學(xué)會(huì)壓力應(yīng)對(duì)對(duì)TIA患者很重要，通過(guò)上述方法可有效緩解情緒低落，避免加重病情。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-06-28 14:25
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