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老年人群快速降甘油三酯可從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、生活習(xí)慣、定期監(jiān)測(cè)等方面入手。 1. 飲食：減少高脂肪、高糖食物攝入，如油炸食品、甜品等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、芹菜等。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合老年人的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、慢跑等，每周至少運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30分鐘以上。 3. 藥物：可遵醫(yī)囑使用貝特類藥物，如非諾貝特、苯扎貝特；煙酸類藥物，如煙酸肌醇酯；他汀類藥物，如辛伐他汀、阿托伐他汀等。 4. 生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持規(guī)律作息，減輕精神壓力。 5. 定期監(jiān)測(cè)：定期檢測(cè)血脂水平，了解甘油三酯的變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 老年人群降甘油三酯需綜合多方面因素，通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥、改善生活習(xí)慣和定期監(jiān)測(cè)等方式，可有效降低甘油三酯水平，維護(hù)身體健康。