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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫云霞 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
老年科
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老年人感冒吃雞蛋有諸多講究，包括食用量、烹飪方式、食用時間、搭配食物、個體差異等。 1. 食用量：感冒期間老年人消化功能減弱，雞蛋不宜多吃，一天1 - 2個為宜，避免加重腸胃負擔。 2. 烹飪方式：盡量選擇蒸蛋、蛋花湯等容易消化的方式，避免吃煎蛋、炒蛋，因其油膩，不利于消化。 3. 食用時間：可在早餐或午餐時吃雞蛋，這樣有足夠時間消化吸收，晚餐不宜多吃。 4. 搭配食物：吃雞蛋時可搭配富含維生素的蔬果，如橙子、菠菜等，以促進營養(yǎng)均衡。避免與柿子等可能引起不良反應(yīng)的食物同食。 5. 個體差異：若老年人本身有高膽固醇血癥等疾病，應(yīng)咨詢醫(yī)生后確定是否適合吃雞蛋及食用量。 老年人感冒時吃雞蛋需綜合考慮多方面因素，選擇合適的食用方式和量，以保障營養(yǎng)攝入又不增加身體負擔。若有疑問，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2025-06-30 07:55
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