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老年人感冒喝牛奶，需注意控制飲用量、選擇合適時間、確保牛奶質(zhì)量、搭配其他食物、關(guān)注身體反應(yīng)等。 1. 控制飲用量：感冒時老年人腸胃功能減弱，不宜大量飲用牛奶，避免加重消化負(fù)擔(dān)，適量飲用為宜。 2. 選擇合適時間：不要空腹喝牛奶，可在飯后或兩餐之間飲用，利于營養(yǎng)吸收。 3. 確保牛奶質(zhì)量：要選擇新鮮、正規(guī)渠道購買的牛奶，避免飲用過期或變質(zhì)牛奶，以防引起胃腸道不適。 4. 搭配其他食物：可搭配一些易消化的碳水化合物，如面包、饅頭等，使?fàn)I養(yǎng)更均衡。 5. 關(guān)注身體反應(yīng)：若飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)停止飲用并咨詢醫(yī)生。 老年人感冒期間喝牛奶對身體恢復(fù)有益，但要注意以上幾個關(guān)鍵點(diǎn)，以更好地發(fā)揮牛奶的營養(yǎng)價值，促進(jìn)身體康復(fù)。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。