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用艾灸守護(hù)家人健康，可從了解適用病癥、選對(duì)艾灸材料、掌握艾灸穴位、注意艾灸時(shí)間和做好艾灸后護(hù)理等方面入手。 1. 了解適用病癥：艾灸適用于風(fēng)寒感冒、虛寒性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛等多種病癥，能起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕等作用。 2. 選對(duì)艾灸材料：常見(jiàn)的艾灸材料有艾絨、艾條等，艾絨質(zhì)量有差異，應(yīng)選擇雜質(zhì)少、色澤金黃的。 3. 掌握艾灸穴位：不同病癥對(duì)應(yīng)不同穴位，如風(fēng)寒感冒可灸大椎穴、肺俞穴；虛寒胃痛可灸中脘穴、足三里穴等。 4. 注意艾灸時(shí)間：每次艾灸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般15 - 20分鐘，避免燙傷皮膚。 5. 做好艾灸后護(hù)理：艾灸后要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒，多喝溫開水。 用艾灸守護(hù)家人健康，需全面考慮多方面因素。了解適用病癥能精準(zhǔn)施灸，選對(duì)材料保證效果，掌握穴位是關(guān)鍵，注意時(shí)間和做好護(hù)理可保障安全和療效。但艾灸不能替代正規(guī)醫(yī)療，若病癥嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。