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壓力大時喝蒲公英根泡水有一定舒緩情緒作用，還可通過其他方式緩解，如運動鍛煉、調整飲食、心理咨詢、藥物治療等。 1. 蒲公英根泡水：蒲公英根有清熱解毒、消腫散結等功效，其含有的成分可能調節(jié)身體機能，一定程度改善情緒。 2. 運動鍛煉：適當運動可促進身體分泌內啡肽、多巴胺等神經遞質，有助于改善心情，減輕壓力。 3. 調整飲食：多攝入富含維生素B、鎂等營養(yǎng)素食物，如全麥面包、香蕉等，對情緒調節(jié)有益。 4. 心理咨詢：尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，傾訴壓力，獲取應對方法。 5. 藥物治療：若壓力導致嚴重情緒問題，可在醫(yī)生指導下使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等藥物。 壓力大時，喝蒲公英根泡水可作為輔助緩解情緒方法，但不能替代專業(yè)治療。可結合運動、飲食、心理咨詢等方式綜合調節(jié)，必要時遵醫(yī)囑用藥。若情緒問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。