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老年人喝茶更易睡不著，主要與身體機(jī)能衰退、神經(jīng)系統(tǒng)敏感、藥物相互作用、生物鐘改變、代謝能力降低等因素有關(guān)。 1. 身體機(jī)能衰退：隨著年齡增長，老年人身體各器官功能下降，對茶中成分的耐受性降低。 2. 神經(jīng)系統(tǒng)敏感：老年人大腦神經(jīng)系統(tǒng)更為敏感，茶中的咖啡因等成分易刺激神經(jīng)，使其興奮。 3. 藥物相互作用：老年人常服用多種藥物，茶可能與藥物相互作用，影響睡眠。 4. 生物鐘改變：老年人的生物鐘發(fā)生變化，睡眠本就較淺，喝茶進(jìn)一步干擾睡眠。 5. 代謝能力降低：老年人代謝能力減弱，茶中成分在體內(nèi)停留時間長，持續(xù)影響睡眠。 綜上所述，老年人由于身體機(jī)能、神經(jīng)敏感度、藥物作用、生物鐘和代謝能力等方面的特點(diǎn)，喝茶后比年輕人更易出現(xiàn)睡不著的情況。建議老年人適量飲茶，避免在睡前飲用。若睡眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。