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正常睡眠和嗜睡癥在睡眠時長、睡眠質(zhì)量、發(fā)作時間、對生活影響、伴隨癥狀等方面存在區(qū)別。 1. 睡眠時長：正常睡眠有相對固定且合適的時長，一般成年人每晚7 - 9小時；嗜睡癥患者睡眠時間明顯過長，白天也會頻繁出現(xiàn)不可抗拒的睡眠發(fā)作。 2. 睡眠質(zhì)量：正常睡眠能使人在醒來后感到精力充沛、頭腦清醒；嗜睡癥患者即使睡眠時間充足，醒來后仍會感到困倦、乏力，且睡眠較淺、多夢。 3. 發(fā)作時間：正常睡眠通常在夜間進(jìn)行；嗜睡癥的睡眠發(fā)作無規(guī)律，可在任何時間，如工作、學(xué)習(xí)、吃飯時突然入睡。 4. 對生活影響：正常睡眠不會干擾日常生活和工作；嗜睡癥會嚴(yán)重影響患者的學(xué)習(xí)、工作效率，還可能導(dǎo)致社交障礙。 5. 伴隨癥狀：正常睡眠一般無其他不適；嗜睡癥患者可能伴有睡眠癱瘓、入睡前幻覺、猝倒等癥狀。 了解正常睡眠和嗜睡癥的區(qū)別，有助于及時發(fā)現(xiàn)異常。若懷疑有嗜睡癥，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或神經(jīng)內(nèi)科就診。