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感冒時喝牛奶的養(yǎng)生智慧涉及補充營養(yǎng)、增強免疫力、利于藥物吸收、緩解不適癥狀、避免刺激腸胃等方面。 1. 補充營養(yǎng)：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能為感冒患者補充身體消耗的能量和營養(yǎng)。 2. 增強免疫力：蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，喝牛奶有助于增強機體免疫力，幫助身體對抗感冒病毒。 3. 利于藥物吸收：牛奶可以在一定程度上保護胃黏膜，減少某些藥物對胃黏膜的刺激，同時促進藥物的吸收。 4. 緩解不適癥狀：牛奶的溫潤口感可以緩解咽喉疼痛等不適，還能在一定程度上補充因發(fā)熱而流失的水分。 5. 避免刺激腸胃：相較于一些刺激性食物，牛奶比較溫和，不會對腸胃造成額外負擔，適合感冒期間腸胃功能較弱的人。 感冒時適量喝牛奶能從多方面為身體提供益處，輔助身體恢復(fù)健康。但如果有乳糖不耐受等情況，應(yīng)謹慎飲用。感冒期間飲食需綜合搭配，若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。