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高齡老人喝青蘿卜煮水有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)肺止咳、利尿通便、增強(qiáng)免疫力等好處。 1. 促進(jìn)消化：青蘿卜含有豐富的膳食纖維和消化酶，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解高齡老人常見(jiàn)的消化不良問(wèn)題。 2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：青蘿卜富含維生素C、維生素B族、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，煮水后這些營(yíng)養(yǎng)成分能部分溶解在水中，為老人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 3. 潤(rùn)肺止咳：從中醫(yī)角度講，青蘿卜有潤(rùn)肺生津的作用，煮水飲用可緩解老人因肺燥引起的咳嗽、咽干等癥狀。 4. 利尿通便：青蘿卜煮水有利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出，還可改善腸道功能，預(yù)防和緩解便秘。 5. 增強(qiáng)免疫力：其中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于維持老人身體正常的生理功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，減少患病幾率。 高齡老人適當(dāng)飲用青蘿卜煮水，能在一定程度上改善身體狀況，獲得多種益處。但如果老人有特殊疾病或飲食禁忌，飲用前最好咨詢(xún)醫(yī)生建議。