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睡眠不好的人吃西洋參可能會更糟，需牢記3點禁忌，包括體質(zhì)不符、過量食用、搭配禁忌等。 1. 體質(zhì)不符：西洋參性涼，若睡眠不好者屬虛寒體質(zhì)，食用后會加重體內(nèi)寒氣，使睡眠質(zhì)量更差。 2. 過量食用：西洋參雖有一定滋補功效，但過量食用會引起興奮，導(dǎo)致失眠加重，還可能出現(xiàn)腹瀉、食欲不振等不良反應(yīng)。 3. 搭配禁忌：不能與濃茶、咖啡等同食，因為茶中鞣酸和咖啡中咖啡因會破壞西洋參有效成分，降低其功效。 4. 特殊時期：感冒發(fā)熱、女性經(jīng)期時，本身身體處于特殊狀態(tài)，此時吃西洋參可能影響病情恢復(fù)或?qū)е略陆?jīng)異常。 5. 過敏反應(yīng)：對西洋參過敏者食用后會出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)＜吧?睡眠不好的人吃西洋參要謹(jǐn)慎，需先了解自身身體狀況，遵循上述禁忌。若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。