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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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非排卵期懷孕后，營養(yǎng)補充講究補充蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維，以及保證碳水化合物攝入等。 1. 蛋白質：是身體重要組成部分，有助于胎兒生長發(fā)育，可多吃瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質蛋白的食物。 2. 維生素：不同維生素作用各異，如維生素A對視力發(fā)育有益，可從動物肝臟、胡蘿卜獲??；維生素C增強免疫力，新鮮水果中含量豐富；維生素D促進鈣吸收，可通過曬太陽和食用海魚補充。 3. 礦物質：鈣是胎兒骨骼發(fā)育必需元素，牛奶、蝦皮是良好來源；鐵可預防缺鐵性貧血，可多吃動物血、菠菜等。 4. 膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，全谷類、蔬菜等食物富含膳食纖維。 5. 碳水化合物：為身體提供能量，可選擇粗糧、薯類等，避免過多精制糖攝入。 非排卵期懷孕后，全面均衡的營養(yǎng)補充至關重要，各類營養(yǎng)素相互配合，共同保障孕婦和胎兒健康。但具體營養(yǎng)補充應根據(jù)個人情況，必要時可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-07-07 08:33
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