-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
老研所睡眠呼吸室
-
未來(lái)有助于快速入睡的科技手段有智能睡眠監(jiān)測(cè)手環(huán)、睡眠輔助APP、經(jīng)顱電刺激儀、智能香薰機(jī)、智能床墊等。 1. 智能睡眠監(jiān)測(cè)手環(huán)：可監(jiān)測(cè)睡眠數(shù)據(jù)，分析睡眠質(zhì)量，還能設(shè)置輕柔喚醒功能，幫助調(diào)整作息，改善睡眠。 2. 睡眠輔助APP：提供白噪音、舒緩音樂(lè)、引導(dǎo)冥想等內(nèi)容，營(yíng)造利于入睡的環(huán)境，放松身心。 3. 經(jīng)顱電刺激儀：通過(guò)微弱電流刺激大腦，調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，促進(jìn)睡眠。 4. 智能香薰機(jī)：能定時(shí)釋放薰衣草等有助于放松的香氣，舒緩壓力，幫助入睡。 5. 智能床墊：可根據(jù)人體睡姿自動(dòng)調(diào)整床墊軟硬度，還能監(jiān)測(cè)心率、呼吸等，改善睡眠體驗(yàn)。 這些科技手段從不同方面幫助人們快速入睡，改善睡眠質(zhì)量。不過(guò)，它們只是輔助手段，若長(zhǎng)期存在睡眠問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-07-07 06:42
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
