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孕期鼻塞不通氣可采用迎香穴按摩、印堂穴按摩、風(fēng)池穴按摩、合谷穴按摩、熱敷鼻周等經(jīng)絡(luò)保健法。 1. 迎香穴按摩：迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。用食指和中指輕輕按揉此穴位，可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。 2. 印堂穴按摩：印堂穴在兩眉中間。用拇指或食指按壓印堂穴，力度適中，有酸脹感為宜，能通鼻竅。 3. 風(fēng)池穴按摩：風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按摩風(fēng)池穴可疏散風(fēng)邪，減輕鼻塞癥狀。 4. 合谷穴按摩：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。按壓合谷穴有助于改善鼻腔通氣。 5. 熱敷鼻周：用溫?zé)岬拿矸笤诒侵?，能促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，減輕鼻塞不適。 這些經(jīng)絡(luò)保健法對(duì)于孕期鼻塞不通氣有一定的緩解作用，操作簡單且相對(duì)安全。但如果鼻塞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或耳鼻咽喉科就診。