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正常睡眠和吃安眠藥睡眠的副作用存在較大差異，主要體現(xiàn)在生理節(jié)律、藥物依賴、認(rèn)知功能、臟器負(fù)擔(dān)、睡眠質(zhì)量等方面。 1. 生理節(jié)律：正常睡眠符合人體自然生物鐘，利于內(nèi)分泌和代謝穩(wěn)定；吃安眠藥可能干擾生物鐘，影響激素分泌。 2. 藥物依賴：正常睡眠無此問題；長期吃安眠藥如艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮等，可能產(chǎn)生藥物依賴。 3. 認(rèn)知功能：正常睡眠可恢復(fù)精力和提高認(rèn)知；吃安眠藥后可能出現(xiàn)頭暈、嗜睡、記憶力下降等。 4. 臟器負(fù)擔(dān)：正常睡眠不增加臟器負(fù)擔(dān)；藥物需肝腎代謝，長期吃安眠藥加重其負(fù)擔(dān)。 5. 睡眠質(zhì)量：正常睡眠各階段完整，利于身體恢復(fù)；吃安眠藥可能使睡眠結(jié)構(gòu)改變，深睡眠減少。 正常睡眠對身體益處多且副作用少，吃安眠藥雖能助眠，但存在多種副作用。如需使用安眠藥，應(yīng)遵醫(yī)囑。