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經(jīng)期吃與不吃獼猴桃，在營養(yǎng)攝入、經(jīng)血量、經(jīng)期不適、消化功能、情緒狀態(tài)等方面存在差別。 1. 營養(yǎng)攝入：獼猴桃富含維生素C、維生素E、鉀、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)期食用可補充身體所需營養(yǎng)，不吃則無法獲取這些營養(yǎng)。 2. 經(jīng)血量：獼猴桃性寒，經(jīng)期大量食用可能使經(jīng)血量減少或出現(xiàn)血瘀、血塊等情況，不吃則不會受此影響。 3. 經(jīng)期不適：獼猴桃中的維生素B族和鎂元素，有助于緩解經(jīng)期焦慮、緊張等情緒，不吃可能會讓情緒不適更明顯；同時，其含有的膳食纖維能促進腸道蠕動，改善經(jīng)期便秘，不吃則可能便秘情況加重。 4. 消化功能：適量食用獼猴桃能刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動，利于消化，不吃則缺少這方面的促進作用。 5. 情緒狀態(tài)：獼猴桃的酸甜口感能在一定程度上愉悅心情，不吃可能會少了這種改善情緒的方式。 經(jīng)期吃與不吃獼猴桃在多個方面存在差別，但具體情況因人而異。若經(jīng)期身體較為虛弱、怕冷，應(yīng)謹慎食用；若身體狀況較好，可適量食用。食用時需注意控制量，如有不適及時就醫(yī)。