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小蘇打或堿面在一定程度上可改善臥室環(huán)境，輔助改善睡眠，涉及調(diào)節(jié)濕度、去除異味、清潔物品、抑制霉菌、靜電消除等方面。 1. 調(diào)節(jié)濕度：小蘇打有一定吸濕作用，可適度降低臥室濕度，營造舒適睡眠環(huán)境。 2. 去除異味：能中和并吸附臥室異味，如汗味、煙味等，使空氣清新，利于放松入睡。 3. 清潔物品：用小蘇打或堿面清潔床上用品、窗簾等，可去除污漬和細(xì)菌，減少對睡眠的干擾。 4. 抑制霉菌：其堿性環(huán)境不利于霉菌生長，可防止因霉菌滋生影響空氣質(zhì)量和健康。 5. 靜電消除：在干燥季節(jié)，可減少衣物、床單等產(chǎn)生的靜電，避免靜電刺激影響睡眠。 小蘇打或堿面可從多方面改善臥室環(huán)境，對睡眠有一定幫助，但不能替代正規(guī)治療。若睡眠問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。