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環(huán)境因素可能會引發(fā)睡覺吧唧嘴，噪音干擾、溫度不適、濕度不當(dāng)、光照過強(qiáng)、空氣質(zhì)量差等都可能是誘因。 1. 噪音干擾：周圍環(huán)境中持續(xù)的噪音，如交通噪音、施工噪音等，會影響睡眠質(zhì)量，使人處于淺睡眠狀態(tài)，從而增加吧唧嘴的幾率。 2. 溫度不適：睡眠環(huán)境溫度過高或過低，會讓人感覺不舒服，身體為了調(diào)節(jié)體溫會影響睡眠的安穩(wěn)程度，可能導(dǎo)致吧唧嘴。 3. 濕度不當(dāng)：環(huán)境濕度過高會讓人感覺悶熱、黏膩，濕度過低則會使口鼻干燥，這些都可能干擾正常睡眠，引發(fā)吧唧嘴現(xiàn)象。 4. 光照過強(qiáng)：睡眠時如果周圍光照過強(qiáng)，會抑制褪黑素的分泌，打亂正常的睡眠節(jié)律，使人睡眠不踏實(shí)，進(jìn)而出現(xiàn)吧唧嘴的情況。 5. 空氣質(zhì)量差：環(huán)境中存在異味、灰塵、煙霧等，會刺激呼吸道和鼻腔，影響呼吸通暢，導(dǎo)致睡眠時不自覺地吧唧嘴。 環(huán)境因素在一定程度上會引發(fā)睡覺吧唧嘴。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、適宜的溫度、濕度、光照和空氣質(zhì)量，有助于減少這種現(xiàn)象的發(fā)生。若吧唧嘴情況嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心就診。