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經(jīng)絡(luò)保健可改善腳后跟痛癥狀，方法有按摩穴位、艾灸、針刺、中藥泡腳、經(jīng)絡(luò)操等。 1. 按摩穴位：按摩太溪穴、昆侖穴、照海穴等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 2. 艾灸：艾灸疼痛部位及相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位，如申脈穴、仆參穴等，可溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛。 3. 針刺：專業(yè)醫(yī)生針刺經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，減輕腳后跟疼痛。 4. 中藥泡腳：用透骨草、伸筋草、威靈仙等中藥泡腳，借助藥力和熱力刺激經(jīng)絡(luò)。 5. 經(jīng)絡(luò)操：適當(dāng)進(jìn)行踮腳尖、旋轉(zhuǎn)腳踝等經(jīng)絡(luò)操，活動(dòng)經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)。 經(jīng)絡(luò)保健對(duì)改善腳后跟痛癥狀有一定作用。不過(guò)，若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并治療。同時(shí)，經(jīng)絡(luò)保健操作需在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。