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腳崴骨裂康復秘訣包括固定制動、藥物治療、物理治療、康復訓練、飲食調(diào)理等。 1. 固定制動：使用石膏或支具固定受傷部位，減少活動，防止骨裂移位，促進愈合。 2. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛和炎癥。 3. 物理治療：早期冷敷減少腫脹，后期熱敷促進血液循環(huán)，還可采用紅外線照射、超聲波治療等。 4. 康復訓練：在醫(yī)生指導下，逐步進行關節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練等，防止肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。 5. 飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，利于骨裂愈合。 腳崴骨裂后，通過固定制動、藥物治療、物理治療、康復訓練和飲食調(diào)理等方法，能有效促進康復。但康復過程中需遵醫(yī)囑，如有異常及時就醫(yī)。