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腰突疼痛難忍時(shí)，平躺自愈有一定緩解作用，還可結(jié)合藥物、理療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)等方式。藥物能止痛抗炎，理療促進(jìn)恢復(fù)，康復(fù)鍛煉增強(qiáng)腰部力量，手術(shù)針對(duì)嚴(yán)重情況。 1. 平躺自愈：平躺可減輕腰椎壓力，使腰部肌肉放松，緩解疼痛，利于突出髓核部分回納。 2. 藥物治療：可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，減輕炎癥和疼痛。 3. 理療：如熱敷、按摩、牽引等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕神經(jīng)壓迫。 4. 康復(fù)鍛煉：進(jìn)行小飛燕、五點(diǎn)支撐等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。 5. 手術(shù)治療：若保守治療無效，可考慮手術(shù)，如椎間盤髓核摘除術(shù)。 腰突疼痛難忍時(shí)，平躺自愈有一定緩解效果，但不能完全依賴?？山Y(jié)合藥物、理療、康復(fù)鍛煉等方法。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，必要時(shí)手術(shù)治療。需遵醫(yī)囑選擇合適治療方案。