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哪些食物能讓產(chǎn)婦奶量增多?

哪些食物能讓產(chǎn)婦奶量增多?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    侯紅瑛 主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    產(chǎn)科

    有多種食物可促進產(chǎn)婦乳汁分泌,常見的有豬蹄、鯽魚、豆腐等。 1. 豬蹄:富含膠原蛋白,能增強乳汁的黏稠度,為寶寶提供更有營養(yǎng)的口糧。其脂肪含量適中,可補充產(chǎn)婦身體能量,有助于乳汁分泌。 2. 鯽魚:蛋白質(zhì)豐富且容易被人體吸收,能提高產(chǎn)婦的身體免疫力。鯽魚熬成的湯,具有通乳催奶的功效,對產(chǎn)后乳汁不足有很好的改善作用。 3. 豆腐:是優(yōu)質(zhì)植物蛋白的來源,含有多種維生素和礦物質(zhì)。它能調(diào)節(jié)產(chǎn)婦體內(nèi)的激素水平,促進乳腺分泌乳汁。 4. 花生:含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E,可促進乳腺的血液循環(huán),從而增加乳汁分泌。 5. 木瓜:含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素,能刺激乳腺分泌乳汁,同時還能幫助產(chǎn)婦消化吸收。 這些食物都對促進產(chǎn)婦乳汁分泌有一定幫助。產(chǎn)婦可根據(jù)自身口味和身體狀況,合理搭配食用。不過,若乳汁分泌仍存在問題,建議及時到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科就診。

    2025-07-11 16:52
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