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人授第三天成功懷孕，蛋白質(zhì)、葉酸、鈣、鐵、維生素C等5種營養(yǎng)素必不可少。 1. 蛋白質(zhì)：是細胞的重要組成部分，對胚胎發(fā)育至關(guān)重要，可通過瘦肉、魚類、蛋類等食物獲取。 2. 葉酸：能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，常見于綠葉蔬菜、豆類、全麥食品中，也可遵醫(yī)囑服用葉酸片。 3. 鈣：有助于胎兒骨骼和牙齒發(fā)育，牛奶、豆腐、蝦皮等食物富含鈣元素。 4. 鐵：參與血紅蛋白合成，預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，動物肝臟、瘦肉、菠菜等是鐵的良好來源。 5. 維生素C：能促進鐵的吸收，增強免疫力，柑橘、草莓、獼猴桃等水果含有豐富的維生素C。 人授成功懷孕后，及時補充上述5種營養(yǎng)素，對孕婦和胎兒的健康都十分重要。孕婦可通過合理飲食攝入這些營養(yǎng)素，必要時遵醫(yī)囑服用相應(yīng)的營養(yǎng)補充劑。