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流感高發(fā)季職場(chǎng)人可通過保持良好通風(fēng)、做好個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)自身免疫力、接種流感疫苗、合理用藥等進(jìn)行自我保護(hù)。 1. 保持良好通風(fēng)：職場(chǎng)辦公環(huán)境相對(duì)封閉，應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，降低室內(nèi)病毒濃度。 2. 做好個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻；在公共場(chǎng)合盡量佩戴口罩，減少病毒感染幾率。 3. 增強(qiáng)自身免疫力：保證充足睡眠，合理飲食，多攝入富含維生素的食物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。 4. 接種流感疫苗：這是預(yù)防流感的有效手段，職場(chǎng)人可在流感季節(jié)來(lái)臨前接種。 5. 合理用藥：若出現(xiàn)流感癥狀，可遵醫(yī)囑使用奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等藥物治療。 流感高發(fā)季職場(chǎng)人需從多方面做好自我防護(hù)。保持良好環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)免疫力，必要時(shí)接種疫苗和合理用藥，能有效降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。