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經(jīng)常感冒發(fā)燒可通過增強(qiáng)免疫力、改善生活習(xí)慣、接種疫苗、合理用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解痛苦。 1. 增強(qiáng)免疫力：保持均衡飲食，攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、全谷類等；適度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 2. 改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每晚7 - 8小時(shí)；注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源；保持室內(nèi)空氣流通。 3. 接種疫苗：每年接種流感疫苗，可有效預(yù)防流感病毒感染；對于特定人群，還可接種肺炎疫苗等。 4. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用一些增強(qiáng)免疫力的藥物，如轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德顆粒、脾氨肽口服凍干粉等。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若感冒發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行針對性治療。 經(jīng)常感冒發(fā)燒會(huì)給生活帶來諸多不便，通過上述方法可在一定程度上改善這種情況。但需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑，若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。