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新手媽媽有哪些下奶攻略?

新手媽媽有哪些下奶攻略?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    魏佳雪 副主任醫(yī)師

    廣東省第二人民醫(yī)院

    三級甲等

    產(chǎn)前診斷中心

    為新手媽媽提供的下奶攻略有增加喂奶次數(shù)、均衡飲食、保持良好情緒、充足休息、借助藥物等。 1.增加喂奶次數(shù):頻繁吸吮乳頭可刺激乳腺分泌乳汁,建議按需哺乳,保證每天喂奶8 - 12次。 2.均衡飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如魚肉、雞肉、豆類等;多喝湯汁,如豬蹄湯、鯽魚湯等,保證水分?jǐn)z入。 3.保持良好情緒:不良情緒會抑制乳汁分泌,新手媽媽要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力。 4.充足休息:睡眠不足會影響乳汁分泌,新手媽媽應(yīng)保證充足的睡眠時間,創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 5.借助藥物:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可使用通草、王不留行、路路通等中藥來促進(jìn)乳汁分泌。需遵醫(yī)囑使用。 新手媽媽下奶可從多方面入手,綜合運(yùn)用上述方法,一般能取得較好的效果。若乳汁分泌仍不足,建議到正規(guī)醫(yī)院的相關(guān)科室進(jìn)一步咨詢。

    2025-07-11 09:23
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