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維生素B對改善皮膚粗糙有一定作用，其包含多種類型，如維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6等。 1. 維生素B1：參與能量代謝過程，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，有助于皮膚的新陳代謝，讓皮膚保持健康狀態(tài)。 2. 維生素B2：對皮膚黏膜的完整性有重要意義，缺乏時可能導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑等，補充后可改善皮膚粗糙情況。 3. 維生素B3：能促進皮膚血液循環(huán)，改善皮膚色澤，還具有一定的保濕作用，使皮膚更加光滑細膩。 4. 維生素B5：具有保濕和修復(fù)皮膚屏障的功能，可增強皮膚的抵抗力，減少外界刺激對皮膚的傷害。 5. 維生素B6：參與體內(nèi)多種代謝反應(yīng)，對皮膚的正常生長和修復(fù)有幫助，可緩解皮膚炎癥，改善粗糙狀況。 維生素B家族的多種成員在改善皮膚粗糙方面都發(fā)揮著重要作用?？梢酝ㄟ^食物或補充劑攝入這些維生素，但在使用補充劑時需遵醫(yī)囑。若皮膚粗糙問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。