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運(yùn)動(dòng)在一定程度上可預(yù)防臉癱，推薦的運(yùn)動(dòng)有皺眉運(yùn)動(dòng)、閉眼運(yùn)動(dòng)、鼓腮運(yùn)動(dòng)等。 1. 皺眉運(yùn)動(dòng)：皺眉運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉額部肌肉。做該運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量使兩眉向中間聚攏，然后再放松，反復(fù)進(jìn)行，可增強(qiáng)額肌力量，有助于維持面部神經(jīng)的正常功能。 2. 閉眼運(yùn)動(dòng)：緊閉雙眼，使上下眼瞼充分閉合，然后慢慢睜開，重復(fù)此動(dòng)作。這可以鍛煉眼輪匝肌，保證眼部周圍神經(jīng)和肌肉的協(xié)調(diào)性，對(duì)預(yù)防臉癱有積極意義。 3. 鼓腮運(yùn)動(dòng)：將腮部鼓起，就像嘴里含著氣一樣，然后緩慢吐氣，如此循環(huán)。鼓腮運(yùn)動(dòng)能鍛煉頰肌，促進(jìn)面部血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防臉癱起到一定作用。 這些運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行，能在一定程度上增強(qiáng)面部肌肉力量，促進(jìn)面部血液循環(huán)，從而起到預(yù)防臉癱的作用。不過(guò)，若出現(xiàn)臉癱相關(guān)癥狀，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。