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體質(zhì)虛寒指人體陽(yáng)氣不足，出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼等癥狀。五子衍宗丸可補(bǔ)腎益精，四季調(diào)養(yǎng)妙招包括春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心、秋季養(yǎng)肺、冬季養(yǎng)腎及日常注意事項(xiàng)等。 1. 春季：春季陽(yáng)氣生發(fā)，與肝相應(yīng)?？稍诜梦遄友茏谕杌A(chǔ)上，多吃些養(yǎng)肝食物，如菠菜、芹菜等，配合適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、踏青，促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)。 2. 夏季：夏季炎熱，易耗傷心氣。除服用藥物，可適當(dāng)吃些養(yǎng)心食物，如蓮子、桂圓等，避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境，防止耗氣傷陰。 3. 秋季：秋季氣候干燥，與肺相應(yīng)。可搭配一些養(yǎng)肺食物，如百合、梨等，同時(shí)注意皮膚保濕，避免燥邪傷肺。 4. 冬季：冬季是養(yǎng)腎的好時(shí)機(jī)?？啥喑院谏澄铮绾诙?、黑芝麻等，加強(qiáng)保暖，減少陽(yáng)氣外泄。 5. 日常：保持規(guī)律作息，避免熬夜；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；注意飲食均衡，避免食用生冷食物。 體質(zhì)虛寒者使用五子衍宗丸進(jìn)行四季調(diào)養(yǎng)，需根據(jù)不同季節(jié)特點(diǎn)，結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面進(jìn)行綜合調(diào)理。但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑，若癥狀無(wú)改善或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科就診。