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夜里輾轉(zhuǎn)難眠可能由多種因素引起，如精神壓力、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、藥物副作用等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等情緒中，大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，易導(dǎo)致失眠。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都會(huì)干擾正常睡眠。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，長時(shí)間使用電子設(shè)備，作息不規(guī)律等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 4. 疾病影響：如疼痛、瘙癢、咳嗽等軀體不適，以及心臟病、哮喘、關(guān)節(jié)炎等疾病，都可能導(dǎo)致失眠。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥、支氣管擴(kuò)張劑等，可能會(huì)影響睡眠。 夜里輾轉(zhuǎn)難眠是由多種因素共同作用的結(jié)果。若長期存在失眠問題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖、佐匹克隆、褪黑素等藥物改善，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。