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孕婦吃亞麻酸通常是有益的，可促進(jìn)胎兒腦眼發(fā)育、提升智力視力、增強(qiáng)孕婦抵抗力、調(diào)節(jié)血脂、改善睡眠等。但也可能存在過敏、胃腸道不適、氧化風(fēng)險(xiǎn)、影響凝血功能、過量攝入危害等情況。 1. 促進(jìn)發(fā)育：亞麻酸能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，對胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育至關(guān)重要。 2. 增強(qiáng)抵抗力：有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力，減少孕期患病幾率。 3. 調(diào)節(jié)血脂：可在一定程度上調(diào)節(jié)孕婦的血脂水平，利于心血管健康。 4. 改善睡眠：部分孕婦食用后睡眠質(zhì)量會有所提升。 5. 過敏反應(yīng)：少數(shù)孕婦可能對亞麻酸過敏，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀。 6. 胃腸道不適：可能引起惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道不適。 7. 氧化風(fēng)險(xiǎn)：儲存不當(dāng)易氧化，產(chǎn)生有害物質(zhì)。 8. 影響凝血：過量攝入可能影響凝血功能，增加出血風(fēng)險(xiǎn)。 總體而言，孕婦適量補(bǔ)充亞麻酸益處較多，但也有一定潛在危害。孕婦是否需要補(bǔ)充及補(bǔ)充劑量，應(yīng)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。