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職場(chǎng)女性例假肚子疼可通過(guò)熱敷、按摩穴位、喝紅糖水、服用非甾體抗炎藥、就醫(yī)治療等方式快速止痛。 1. 熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，減輕疼痛。 2. 按摩穴位：按摩合谷穴、三陰交穴、血海穴等穴位，每個(gè)穴位按摩幾分鐘，力度適中，可起到一定的止痛效果。 3. 喝紅糖水：紅糖性溫，有暖宮散寒的作用，適量飲用紅糖水能緩解肚子疼的癥狀。 4. 服用非甾體抗炎藥：如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，可抑制前列腺素合成，從而減輕疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。 5. 就醫(yī)治療：若疼痛劇烈、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。 職場(chǎng)女性例假肚子疼時(shí)，可先嘗試上述方法緩解疼痛。若癥狀嚴(yán)重或無(wú)法緩解，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。