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孕婦總貧血可通過飲食、補(bǔ)充鐵劑、維生素C、增加蛋白質(zhì)攝入、定期產(chǎn)檢等方法補(bǔ)血。 1. 飲食：多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。 2. 補(bǔ)充鐵劑：常用的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等，遵醫(yī)囑補(bǔ)充。 3. 維生素C：維生素C可促進(jìn)鐵的吸收，可多吃橙子、檸檬、草莓等富含維生素C的水果。 4. 增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，攝入充足蛋白質(zhì)可提高血紅蛋白水平，可多吃雞蛋、牛奶、魚類等。 5. 定期產(chǎn)檢：定期產(chǎn)檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)血方案。 孕婦總貧血會(huì)影響自身和胎兒健康，可通過上述方法補(bǔ)血。但補(bǔ)血過程中要遵醫(yī)囑，不可自行用藥或過量補(bǔ)充。若貧血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。