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孕期胃脹不消化可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動、腹部按摩、藥物治療、保持良好情緒等方法緩解。 1. 飲食調(diào)整：少食多餐，避免一次性進(jìn)食過多，選擇易消化食物，如米粥、面條等，減少油膩、辛辣、產(chǎn)氣食物攝入。 2. 適當(dāng)運(yùn)動：飯后散步，促進(jìn)胃腸蠕動，緩解胃脹。也可進(jìn)行孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動。 3. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，促進(jìn)消化，但要注意力度適中。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等藥物，改善消化功能。 5. 保持良好情緒：精神過度緊張會加重胃脹，要保持心情舒暢，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 孕期胃脹不消化會給孕婦帶來不適，采用上述方法可有效緩解。但用藥需遵醫(yī)囑，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科就診。