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環(huán)境不佳時(shí)，孕婦吃車?yán)遄訉υ鰪?qiáng)抵抗力有一定幫助，主要源于其富含維生素C、鐵元素、類黃酮、花青素、膳食纖維等。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成和活性，幫助孕婦抵御外界病菌的侵襲。 2. 鐵元素：可預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，保證氧氣的運(yùn)輸和供應(yīng)，維持身體正常的生理功能和免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定。 3. 類黃酮：具有抗炎和抗氧化特性，有助于減輕身體的炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)免疫力。 4. 花青素：是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能清除自由基，減少氧化應(yīng)激對身體的損傷，提高機(jī)體的抵抗力。 5. 膳食纖維：可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善腸道功能，維持腸道微生物的平衡，對整體免疫力的提升有積極意義。 綜上所述，車?yán)遄又械亩喾N營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)孕婦的抵抗力。不過，孕婦應(yīng)適量食用，同時(shí)保持均衡的飲食。若有特殊的健康狀況，建議咨詢醫(yī)生的意見。