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職場人掉發(fā)可通過調(diào)整生活習慣、保持心理健康、合理飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式應(yīng)對。 1. 調(diào)整生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息，有利于身體內(nèi)分泌平衡，減少掉發(fā)。 2. 保持心理健康：職場壓力大易導致掉發(fā)，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 3. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等，為頭發(fā)生長提供營養(yǎng)。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、胱氨酸片等藥物，促進頭發(fā)生長。 5. 就醫(yī)治療：若掉發(fā)嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診，查明原因，進行針對性治療。 職場人掉發(fā)是常見問題，可通過上述方法進行應(yīng)對。但每個人掉發(fā)的原因不同，治療方法也有差異，使用藥物需遵醫(yī)囑。若掉發(fā)問題持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。