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中醫(yī)助力14歲女孩身高體重達(dá)標(biāo)準(zhǔn)，可從飲食、中藥、推拿、運(yùn)動(dòng)、起居等方面調(diào)養(yǎng)。 1. 飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃健脾益胃的食物，如山藥、紅棗、芡實(shí)等，為身體發(fā)育提供充足營(yíng)養(yǎng)。 2. 中藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些中藥調(diào)理，如參苓白術(shù)散、人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等，改善脾胃功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。 3. 推拿：通過(guò)專(zhuān)業(yè)的小兒推拿手法，如捏脊、按揉足三里等穴位，能調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于身高增長(zhǎng)和體重達(dá)標(biāo)。 4. 運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)女孩適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如跳繩、踢毽子、慢跑等，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 起居：保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證充足的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。 綜合運(yùn)用中醫(yī)的飲食、中藥、推拿、運(yùn)動(dòng)和起居調(diào)養(yǎng)方法，對(duì)14歲女孩身高體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)有積極作用。但需注意，中藥使用要遵醫(yī)囑，推拿應(yīng)由專(zhuān)業(yè)人員操作。若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院相關(guān)科室進(jìn)一步檢查。