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有效緩解老人失眠的治療方式有心理治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療等。 1. 心理治療：包括認(rèn)知行為療法，幫助老人改變對睡眠的錯誤認(rèn)知和不良睡眠習(xí)慣，如減少在床上的非睡眠活動。 2. 藥物治療：常用藥物有艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，可調(diào)節(jié)睡眠周期，改善睡眠質(zhì)量，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 物理治療：經(jīng)顱磁刺激，通過磁場刺激大腦神經(jīng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，改善睡眠；光照療法，利用特定光線調(diào)節(jié)生物鐘。 4. 中醫(yī)治療：針灸可刺激穴位，調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行；中藥如酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等，有安神助眠的功效。 老人失眠會影響生活質(zhì)量和身體健康，可根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式。同時，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，營造舒適的睡眠環(huán)境。若失眠問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院老年病科就診。