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中醫(yī)調(diào)養(yǎng)可降低腱鞘炎復(fù)發(fā)率，方法有中藥內(nèi)服、中藥外敷、針灸、推拿按摩、康復(fù)鍛煉等。 1. 中藥內(nèi)服：可選用舒筋活血湯、獨(dú)活寄生湯、小活絡(luò)丹等，以起到活血化瘀、通絡(luò)止痛的作用，從內(nèi)部調(diào)理身體，改善腱鞘炎癥狀。 2. 中藥外敷：如選用伸筋草、透骨草、乳香、沒藥等中藥，通過熱敷、熏洗等方式，使藥物直接作用于患處，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥。 3. 針灸：通過針刺特定穴位，如合谷、陽溪、列缺等，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解疼痛和肌肉緊張。 4. 推拿按摩：專業(yè)手法可改善局部血液循環(huán)，松解粘連，減輕疼痛和腫脹，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。 5. 康復(fù)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行握拳、伸展手指等動(dòng)作，增強(qiáng)手部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，預(yù)防腱鞘炎復(fù)發(fā)。 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)通過多種方式，從內(nèi)到外改善腱鞘炎狀況，增強(qiáng)身體抵抗力，降低復(fù)發(fā)率。但需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。